tips melawan rasa tak nyaman .:: AGC News ::.

Thank you for using rssforward.com! This service has been made possible by all our customers. In order to provide a sustainable, best of the breed RSS to Email experience, we've chosen to keep this as a paid subscription service. If you are satisfied with your free trial, please sign-up today. Subscriptions without a plan would soon be removed. Thank you!

Sering kali kita merasa tak nyaman, serbasalah, letih, atau kecewa tanpa tahu persis apa penyebabnya. Akibat nya kegiatan dan tugas-tugas yang seharus nya diselesaikan malah terbengkalai.

berikut ini ada beberapa tips untuk menanggulangi nya, yaitu :

Berolahraga

Dengan berolahraga kesehatan fisik kita terjaga, sekaligus merefresh pikiran kita yang terutama olahraga yang bersifat aerobik, seperti lari, bersepeda, atau renang

Cobalah mendengarkan musik

Cobalah untuk mendengarkan musik yang sesuai dengan perasaan yang sedang kamu rasakan, contoh nya jika kamu sedang sedih, cobalah mendengarkan musik melancolis. Ini bukan berati menambah kesedihan, tetapi disini setelah kamu mendengarkan 3 atau 4 lagu , biasa nya akan muncul perubahan positif, dan kamu akan dapat merasakan kenyamanan itu. Tetapi apabila kamu sedang merasa bersemangat, dengarkanlah lagu-lagu yang memotivasi kamu, maka nanti akan muncul rasa dalam diri untuk berubah menjadi lebih baik sekaligus menyupport diri sendiri

Makan dengan benar

Karbohidrat adalah makanan yang memiliki efek menenangkan, sedangkan protein cenderung meningkatkan kewaspadaan dan energi mental,

Tidur dan Bermimpilah

Dengan tidur secukup nya, maka kelelahan, dan kejenuhan akan berkurang. Sedangkan dengan mimpi kejadian-kejadian yang menekan perasaan akan tereliminasi perlahan-lahan, insyallah dengan ini kita dapat lebih merasa relax dan nyaman.

Berpikir positif dan Lakukan Ibadah sebanyak-banyak nya

Bagi kamu yang beragama ISLAM.. yang satu ini adalah cara yang paling ampuh untuk menghilangkan rasa tak nyaman. Rasa tak nyaman sering muncul dari pikiran-pikiran tidak realistis, oleh karena itu agar terhindar dari rasa tersebut perbanyaklah beribadah contoh nya (sholat,mengaji,puasa,dll) dengan kamu beribadah.. niscaya kamu akan terhindar dari perbuatan-perbuatan yang tercela, dan insyallah kamu akan selalu berfikir positif (husnudzon)

post by : mufik

Semoga tips saya ini berguna dan bermanfaat buat kamu semua..
selamat mencoba

shakehand